何謂意識？如同空氣一樣，我們每天與之共舞卻很少去感知到，我們依靠著意識來知曉這個世界的所有一切，甚至是不存在的想像物，也是依靠意識來了解自己和別人使用的詞語而幻化出一個人事物的景象，最近流行的AI繪圖似乎也把這樣的詞語表現出真實的影像，讓你看得到，也許結合到3D列印，哪天也可以讓你摸得到原先不存在的想像物。
何謂潛意識？相對於意識，環繞在在我們四周的所有一切，被我們知悉的資訊，屬於意識層面，不被知悉的，屬於潛意識層面，意識運用視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺來感知事物，潛意識也使用同樣的工具，有時還包含靈感、直覺等，簡單做一個分別，當一輛汽車從我們眼前高速駛過，意識覺知到的資訊可能有，汽車形狀、大小、顏色、新舊、約略乘客人數，並從大腦的記憶知道汽車品牌、cc數等，潛意識則擴大包含車燈、車輪鋼圈、引擎排氣聲浪、車深鍍膜、甚至車牌號、車身的文字等細節，也許問你這些細節，你可能會回答不知道，沒看清楚，但是當你使用催眠引導時，你可能會記起或喚起那些細節，可證明我們的非意識感受並儲存這些記憶，稱為潛意識，而這些你意識上沒有覺知或記憶的事物，也會影響日常行為，只是我們同樣沒有覺知到，很多舞台上的魔術表演和公車上的廣告，也運用了這一原理，讓我們被潛移默化的影響，MV 、電影、戲劇也大量使用相同原理，一般被稱為置入式行銷。
當我們受傷時，我們會意識到受傷的部位的疼痛、流血、紅腫等，若受傷的原因來自霸凌，我們的潛意識也可能會留下傷痕，而行為表現可能是退縮、孤單，若是車禍，也許會造成不敢過馬路或害怕交通工具的傷痕，若被長輩責罵，可能會覺得沒人愛我，甚至自己討厭自己等等。而我們一般都只治療看得見的傷，忽略了看不見的傷，經年累月的堆疊，就變成到處都是地雷的體質，經常被引爆或自爆，潛意識如同意識一樣，會想治療創傷，所以那些地雷就是潛意識轉化出來讓你感受的內在創傷，提醒你去療癒它，但是一般人不了解潛意識的運作，反而覺得自己不夠好，就去喝一堆心靈雞湯，讀很多修煉的書籍，參加心靈成長的課程，雖然也會有改善，但其實真正的傷痕並沒有被療癒，反而在讀書上課後，當有時候再次爆炸時，變成鞭打自己得更深刻的螺旋向下的情況。另一方面，當我們被擁抱、被讚美時，潛意識也會感受到裡面包含的愛與良善，當我們達成某個目標、享受某個美食時，潛意識也會體驗其中的欣喜、歡愉、充滿力量和記下媽媽的味道之類的深刻感受，也許平常我們已經遺忘，但在某個需要的關鍵時刻，這些感受立刻浮上來成為愛與支持的能量來幫助我們。
催眠是一個感受潛意識世界的技術工具，在適合的催眠師引導下，進入自己的潛意識，用另一種感知覺受自己的另一個世界，在那個世界，你可以單純的享受你曾經擁有的喜悅與快樂，也可以療癒你過去已知或未知的創傷，更可以知道過去的生命歷程，從而創造全新的未來生命旅程，一個你真正想要的理想生活。