這世界上有水療SP、推拿SPA、艾灸SPA、芳香精油SPA.....，你想得到想不到的應有盡有，當你覺得身體疲憊或肌肉僵硬或者只是不舒爽，就可以選擇自己自助，也可以是專業人員為你服務，最終你的身體得到完全的舒緩，甚至內心也跟著舒坦，這是個美好的體驗，我自己也定期去享受專業的服務，每次都獲得極棒的身體療癒。
為了全人的平衡，理論上也需要定期地進行心理的療癒吧，但是就像身體的亞健康的程度，一般人並不會想去找心理醫師診療，基本上我不覺得到看醫生的程度，但又感覺需要恢復一下原廠設定，很多人會去體驗一下塔羅牌，看看現在是怎樣，未來又如何，也可能選擇到廟裡拜拜或到佛寺尋求大師的開示，也可能練個瑜珈、冥想、禪坐，也許算個命盤了解一下自己出廠設定，這些都是很好的方法和途徑，我自己也經常練習瑜伽和冥想，偶而體驗一下塔羅牌卡的解析，但是以我的懶散個性，能躺著就不要坐著、能搭車就不要騎車、能十分鐘搞定就不要選擇花一個小時的方法，所以我選擇催眠療癒來為自己做心靈SPA，基本上，我只要舒服的躺著，閉上眼睛，藉由催眠師的引導，神遊一番，就完成了一次心理的療癒。這個催眠療癒跟我們在電視上或舞台劇上看到的表演性質的催眠完全不同，沒有華麗的音樂，沒有絢爛的佈景或誇張的動作，全程都非常的安靜，空間也非常的簡潔，在深度催眠潛意識打開的情況下，簡簡單單的環境才能更真實呈現你自己，探索你自己。
當然囉，就跟身體SPA需要找到優質的專業師傅和安全的地點一樣，催眠心靈SPA也是需要找到一位可信賴的催眠師和安全的地點，能夠確保在整段催眠中，全程保護我們整個身體和整個能量場的安全，就像身體SPA要坦誠讓專業師傅直接接觸一樣，心靈SPA也需要敞開的讓催眠師進入到自己的內心世界，因此，安全、專業、可靠缺一不可喔。